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[发布日期]09年12月10日| 已经被阅读12次
[发布日期]09年12月09日| 已经被阅读20次
[发布日期]09年12月07日| 已经被阅读12次
仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。
[发布日期]09年12月07日| 已经被阅读10次
[发布日期]09年12月02日| 已经被阅读7次
[发布日期]09年12月01日| 已经被阅读4次
[发布日期]09年10月28日| 已经被阅读5次
从9-10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成型。不过刚开始,乳房比较有韧性,有些少女可能两乳房大小不同,但不必担心,随着身体的发育,这种差别会自然消失
[发布日期]09年10月27日| 已经被阅读13次
简单运动打造诱人曲线:床上健胸运动,睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。
[发布日期]09年10月23日| 已经被阅读8次